10 بهترین برنامه برای کاهش وزن 2020

هر زمان در سال می تواند زمان خوبی برای تصمیم گیری برای کاهش وزن باشد ، اما به خصوص اکنون که تابستان در آن قرار دارد ورود! در اینجا بهترین برنامه های از دست دادن وزن 1200 ، هر کدام دارای خصوصیات خاص خود هستند ، اما همه آنها برای تحریک کاربر به سمت مسیر مناسب برای یک رژیم غذایی سالم و آگاهانه و همچنین تناسب اندام.

Le 10 migliori app per perdere peso 2020

در اینجا ده برنامه برتر 1200 برای کاهش وزن وجود دارد:

    آن را گم کن!: برنامه ای برای کاهش وزن است که بر شمارش کالری و کنترل وزن ثابت متمرکز است. با تجزیه و تحلیل وزن ، سن و اهداف ، نیاز روزانه به کالری را محاسبه می کند و یک برنامه کاهش وزن شخصی ایجاد می کند. شما به راحتی می توانید میزان مصرف مواد غذایی خود را در برنامه ضبط کنید ، که از یک بانک اطلاعاتی بزرگ بیش از میلیون ها غذا؛ این حتی فقط عکس گرفتن از ظروف هر وعده غذایی است. همچنین بین کاربران و به اشتراک گذاری نظرات و تجربیات چالش هایی را ایجاد می کند.

MyFitnessPal: میزان کالری روزانه را محاسبه می کند و به شما امکان می دهد تا آنچه خورده می شود را ثبت کنید. MyFitnessPal همچنین باعث تقسیم کالری و مواد مغذی مصرفی در طول روز می شود. می تواند گزارش های گرافیکی ایجاد کند.

Fitbit: برنامه ای برای کاهش وزن و نظارت بر فعالیت بدنی است. می تواند تعداد مراحل انجام شده ، کیلومترهای طی شده ، مقیاسهای گرفته شده ، ضربان قلب را ضبط کرده و از غذا و آب گرفته شده ردیابی کند.

  • WW: از یک سیستم امتیاز استفاده می کند که به کاربران کمک می کند تا در هدف کالری روزانه بمانند. براساس اهداف کاهش وزن و کاهش وزن ، هر کاربر دارای یک امتیاز برای احترام است. هر غذای دارای یک مقدار از پیش تعیین شده امتیاز است (غذاهای ZeroPoint به عنوان مثال پروتئین های بدون چربی ، سبزیجات و میوه هستند) و مجموع آنها نمره جهانی روزانه را تشکیل می دهد.
  • نوم: برنامه لاغری است که به لطف اتخاذ سبک های برنامه به دستیابی به هدف کمک می کند زندگی پایدار؛ نووم بودجه کالری روزانه را بر اساس پاسخ به سؤالات خاص مربوط به سبک زندگی ، سلامتی ، وزن ، قد ، جنس و اهداف کاهش وزن اختصاص می دهد. هدف این است که رابطه سالم تری با غذا و فعالیت بدنی تشویق کنیم.
  • FatSecret: به شما امکان می دهد میزان مصرف غذای خود را ضبط کنید ، بر وزن خود نظارت داشته باشید و از طریق عملکرد چت انجمن خود با افراد دیگر ارتباط برقرار کنید ، جایی که می توانید با سایر کاربران ارتباط برقرار کرده و به آن بپیوندید. گروه هایی از افراد با اهداف مشابه؛ حمایت اجتماعی می تواند متحد بسیار خوبی برای رسیدن به اهداف شما باشد.

  • Cronometer : برنامه دیگری برای کاهش وزن است که به شما امکان می دهد اطلاعات تغذیه ، تناسب اندام و سلامت را پیگیری کنید. همچنین به لطف بانک اطلاعاتی بیش از 140 کالری حساب می کند. 000 0 مواد غذایی؛ می توانید بارکد را بخوانید تا به راحتی غذاهای دیگر را ضبط کنید. همچنین می توانید عکس هایی از بدن خود بارگذاری کنید تا روز به روز آنها را مقایسه کنید.
  • Fooducate : در انتخاب سالم هنگام خرید به انتخاب سالم کمک می کند. در حقیقت ، این امکان را می دهد تا بارکد یک ماده غذایی را هنگام خرید اسکن کرده و اطلاعات مفصلی درباره آن ، از جمله داده های غذایی و مواد تشکیل دهنده دریافت کنید. مواد ناسالم احتمالاً در محصولات پنهان را آگاه می کند. همچنین لیستی از گزینه های سالم تر برای خرید را ارائه می دهد.

    SparkPeople : این برنامه کاهش وزن به شما امکان می دهد تا وعده های غذایی ، وزن و ورزش را ضبط کنید. دارای یک بانک اطلاعاتی تغذیه ای با بیش از 2 میلیون غذا؛ مجهز به اسکنر بارکد است. شامل عکس ها و توضیحات بسیاری از تمرین ها برای حفظ تناسب است.

    MyNetDiary : یک کالری کالری با کاربرد آسان است. تعادل کالری روزانه شخصی را ارائه می دهد. بانک اطلاعاتی بیش از 150. 0 غذای تأیید شده و هزاران نفر دیگر را می توان توسط کاربر اضافه کرد. همچنین این ویژگی برای کمک به افراد مبتلا به دیابت علائم ، داروهای مصرفی ، غذای خوراکی ، ورزش های انجام شده و ارزش های خون را ارائه می دهد.

    2020

    گفتن و توضیح مواد غذایی ، پایداری ، طبیعت و سلامتی. هدفی که آسانتر از آنچه گفته می شود ، انجام می شود ، اما در پیش نویس inNaturale این چالش هایی نیست که دلسرد شود. ما گروهی از جوانان نزدیک به دنبال خدمت کامل هستیم که آماده ارائه آخرین اخبار و خاص ترین داستانها هستیم.

    پاسخی بگذارید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *