هر زمان در سال می تواند زمان خوبی برای تصمیم گیری برای کاهش وزن باشد ، اما به خصوص اکنون که تابستان در آن قرار دارد ورود! در اینجا بهترین برنامه های از دست دادن وزن 1200 ، هر کدام دارای خصوصیات خاص خود هستند ، اما همه آنها برای تحریک کاربر به سمت مسیر مناسب برای یک رژیم غذایی سالم و آگاهانه و همچنین تناسب اندام.
در اینجا ده برنامه برتر 1200 برای کاهش وزن وجود دارد:
آن را گم کن!: برنامه ای برای کاهش وزن است که بر شمارش کالری و کنترل وزن ثابت متمرکز است. با تجزیه و تحلیل وزن ، سن و اهداف ، نیاز روزانه به کالری را محاسبه می کند و یک برنامه کاهش وزن شخصی ایجاد می کند. شما به راحتی می توانید میزان مصرف مواد غذایی خود را در برنامه ضبط کنید ، که از یک بانک اطلاعاتی بزرگ بیش از میلیون ها غذا؛ این حتی فقط عکس گرفتن از ظروف هر وعده غذایی است. همچنین بین کاربران و به اشتراک گذاری نظرات و تجربیات چالش هایی را ایجاد می کند.
MyFitnessPal: میزان کالری روزانه را محاسبه می کند و به شما امکان می دهد تا آنچه خورده می شود را ثبت کنید. MyFitnessPal همچنین باعث تقسیم کالری و مواد مغذی مصرفی در طول روز می شود. می تواند گزارش های گرافیکی ایجاد کند.
Fitbit: برنامه ای برای کاهش وزن و نظارت بر فعالیت بدنی است. می تواند تعداد مراحل انجام شده ، کیلومترهای طی شده ، مقیاسهای گرفته شده ، ضربان قلب را ضبط کرده و از غذا و آب گرفته شده ردیابی کند.
FatSecret: به شما امکان می دهد میزان مصرف غذای خود را ضبط کنید ، بر وزن خود نظارت داشته باشید و از طریق عملکرد چت انجمن خود با افراد دیگر ارتباط برقرار کنید ، جایی که می توانید با سایر کاربران ارتباط برقرار کرده و به آن بپیوندید. گروه هایی از افراد با اهداف مشابه؛ حمایت اجتماعی می تواند متحد بسیار خوبی برای رسیدن به اهداف شما باشد.
Fooducate : در انتخاب سالم هنگام خرید به انتخاب سالم کمک می کند. در حقیقت ، این امکان را می دهد تا بارکد یک ماده غذایی را هنگام خرید اسکن کرده و اطلاعات مفصلی درباره آن ، از جمله داده های غذایی و مواد تشکیل دهنده دریافت کنید. مواد ناسالم احتمالاً در محصولات پنهان را آگاه می کند. همچنین لیستی از گزینه های سالم تر برای خرید را ارائه می دهد.
SparkPeople : این برنامه کاهش وزن به شما امکان می دهد تا وعده های غذایی ، وزن و ورزش را ضبط کنید. دارای یک بانک اطلاعاتی تغذیه ای با بیش از 2 میلیون غذا؛ مجهز به اسکنر بارکد است. شامل عکس ها و توضیحات بسیاری از تمرین ها برای حفظ تناسب است.
MyNetDiary : یک کالری کالری با کاربرد آسان است. تعادل کالری روزانه شخصی را ارائه می دهد. بانک اطلاعاتی بیش از 150. 0 غذای تأیید شده و هزاران نفر دیگر را می توان توسط کاربر اضافه کرد. همچنین این ویژگی برای کمک به افراد مبتلا به دیابت علائم ، داروهای مصرفی ، غذای خوراکی ، ورزش های انجام شده و ارزش های خون را ارائه می دهد.
2020
گفتن و توضیح مواد غذایی ، پایداری ، طبیعت و سلامتی. هدفی که آسانتر از آنچه گفته می شود ، انجام می شود ، اما در پیش نویس inNaturale این چالش هایی نیست که دلسرد شود. ما گروهی از جوانان نزدیک به دنبال خدمت کامل هستیم که آماده ارائه آخرین اخبار و خاص ترین داستانها هستیم.