اهمیت روزافزون قهوه به عنوان مکمل کاهش وزن و تناسب اندام

نوشیدنی و مکمل های ورزشی در میان ورزشکاران و متخصصان تناسب اندام آنها بسیار محبوب هستند. اما محصولات بیشتری در سالهای اخیر تاسیس شده است اثرات قهوه برای تناسب اندام و سلامتی و کاهش وزن وارد بازار شد. با تمرکز مداوم بر تناسب اندام و سلامتی ، برخی از مصرف کنندگان از قندها و ترکیبات فرآوری شده به نفع مواد “خالص” و طبیعی به عنوان مکمل اجتناب می کنند. در این گروه محصولات طبیعی کاهش وزن قهوه ای که به روش های مختلف بو داده و آسیاب شود ، به عنوان مثال قهوه فوری وی حتی به قهوه مخلوط شده با سایر مواد برای ایجاد یک مکمل پیچیده تر اشاره کرد. درباره این بخش بازار و تأثیرات آن بیشتر بدانید مکمل های قهوه برای کاهش وزن و تناسب اندام من با برخی از متخصصان صحبت کردم. برای آگاهی از سخنان آنها ، در مجله Coffee Set بیشتر بخوانید.

درباره تأثیر قهوه بر عملکرد بدن چه می دانیم؟

درباره تأثیر قهوه بر عملکرد بدن چه می دانیم؟

همانطور که می دانید ، قهوه حاوی کافئین است: محرکی که باعث کاهش خستگی و افزایش هوشیاری در افرادی می شود که آن را مصرف می کنند. ما همچنین می دانیم که قهوه به طور طبیعی حاوی آنتی اکسیدان است و توانایی یک غذای رژیمی را دارد. مطالعات همچنین نشان می دهد که مصرف منظم قهوه با کیفیت می تواند خطر ابتلا به زوال عقل و بیماری آلزایمر ، برخی سرطان ها و حتی دیابت نوع 2 را کاهش دهد.

اینستاگرام قهوه است

با این حال ، مصرف زیاد قهوه عوارض جانبی دارد. اینها شامل سردرد کافئین ، اضطراب و وابستگی فیزیولوژیکی و اعتیاد است. علاوه بر این ، ترکیبات اسیدی ترشح شده از قهوه بو داده یا فرآوری شده با کیفیت پایین می توانند سیستم هضم را تحریک کنند.

تأثیر قهوه بر سلامت انسان در سالهای اخیر بسیار مورد بحث و بررسی قرار گرفته است. از جمله یک تصمیم قابل توجه در یک دادخواست بین انجمن ملی قهوه آمریکا و ایالت کالیفرنیا به نفع غیر سرطان زا بودن قهوه.

خرید قهوه بصورت آنلاین از سراسر ایران

خرید قهوه بصورت آنلاین از سراسر ایران

امروزه ، اتفاق نظر کلی بر این است که نوشیدن قهوه با کیفیتی که خوب بو داده باشد ، سالم است. و مقدار کمی قند و کالری موجود در آن نیز انتخاب خوبی برای افرادی است که رژیم لاغری دارند و بدنبال تناسب اندام هستند.

اسپرسو کافئین بیشتری دارد یا قهوه دم کرده؟

از کافئین به عنوان مکمل مناسب برای کاهش وزن و کاهش وزن استفاده کنید

از کافئین به عنوان مکمل مناسب برای کاهش وزن و کاهش وزن استفاده کنید

کافئین مدت هاست که به عنوان یک جز important مهم در تناسب اندام و کاهش وزن در مکمل های مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. این اغلب به دلیل توانایی بهبود هوشیاری و هوشیاری است. “انفجار انرژی” که کافئین فراهم می کند می تواند در ورزش مفید باشد. قهوه حتی ارتباط خاص خود را با برخی ورزش ها یا فعالیت های ورزشی مانند دوچرخه سواری دارد.

این ارتباط بین قهوه و تناسب اندام و کاهش وزن باعث شده برخی از شرکت ها محصولات قهوه خود را با مارک جدید به بازار عرضه کنند تا توجه بازار گسترده مکمل ها را به خود جلب کنند. موریلو آلن مدیر بازاریابی ارتش کافئین ، یک شرکت برزیلی است که مکمل تناسب اندام به نام SuperCoffee را تولید می کند.

SuperCoffee ترکیبی از چندین ترکیب دیگر با قهوه ارگانیک از منطقه Chapada da Diamantina در برزیل است. این محصول ادعا می کند که عملکرد متابولیک را تا 11٪ افزایش می دهد ، در حالی که باعث کاهش چربی و کاهش و کاهش اندازه نیز می شود.

موریلو می گوید: “قهوه به دلیل توانایی های ارگوژنیک (تقویت کننده عملکرد) و توانایی تحریک بیداری و افزایش هوشیاری و تمرکز ، ماده اصلی در فرمول محصول ماست.”

برونو لیما بنیانگذار و مدیر عامل ارتش کافئین است. وی افزود: از آنجا که همه موادی که استفاده می کنیم طبیعی هستند ، بدون ایجاد اضطراب یا انرژی اضافی عملکرد جسمی و شناختی را افزایش می دهند.

در بسیاری از مکمل های بهره وری ، کافئین با گیاهان ضد عفونی کننده نیز ترکیب می شود. نوتروپیک ها طیف گسترده ای از مکمل ها ، داروها و سایر موادی است که گفته می شود عملکرد شناختی را بهبود می بخشد. محبوبیت آنها در سالهای اخیر به طرز چشمگیری افزایش یافته است ، با فروش کل بیش از 1 میلیارد دلار در سال 2015. نمونه هایی از این مکمل ها شامل Alpha-GPC ، DMAE ، Turin و L-theanine است.

اثرات قهوه به عنوان مکمل کاهش وزن چیست؟

اثرات قهوه به عنوان مکمل کاهش وزن چیست؟

Eneko Aranaz بوکسور ، مربی شخصی و مالک San Jorge Coffee Roaster در آراگون اسپانیا است. او پنج سال در صنعت قهوه کار می کند و از قهوه به عنوان مکمل ورزشی استفاده می کند.

Eneko می گوید هیچ روش واحدی برای استفاده از کافئین برای بهبود عملکرد بدن وجود ندارد. وی گفت: “این به تحمل شخصی بستگی دارد.” “یافتن دوز مناسب برای شما با آزمایش و خطا تعیین می شود.”

وی اضافه می کند که کافئین روز به روز به طور مساوی بر شما تأثیر نمی گذارد و این تأثیر گاه به گاه متفاوت است. این به این دلیل است که متغیرهای مختلفی وجود دارد که بر واکنش بدن شما به کافئین تأثیر می گذارد. سطح استرس ، میزان آبرسانی و آنچه می خورید تعداد انگشت شماری از این عوامل و متغیرها هستند.

بعد از مصرف قهوه ، 40 تا 50 دقیقه طول می کشد تا کافئین بر بدن انسان تأثیر بگذارد. برخی از افراد نسبت به دیگران نسبت به کافئین حساسیت بیشتری دارند و برخی ممکن است بلافاصله اثرات آن را احساس کنند. این به دلیل یک اثر روانی است که گیرنده های زبان سیگنال هایی را به مغز ارسال می کنند.

کافئین حدود دو تا سه ساعت پس از مصرف در بدن به حداکثر متابولیسم خود می رسد و پس از مصرف حدود چهار ساعت در بدن شما باقی می ماند.

Eneko می گوید وقتی از کافئین برای کمک به ورزش یا ورزش استفاده می کنید ، باید نحوه و زمان مصرف قهوه را با توجه به فعالیتی که برنامه ریزی کرده اید تغییر دهید.

به عنوان مثال ، از آنجا که پیاده روی به انرژی طولانی مدت نیاز دارد ، نوشیدن قهوه هنگام راه رفتن ، انرژی و هوشیاری شما را به روشی پایدار فراهم می کند.

انکو اضافه می کند وقتی که بوکس تمرین می کند مصرف قهوه خود را افزایش می دهد و باید وزن خود را در حد مشخصی حفظ کند. او توضیح می دهد: “[با نوشیدن قهوه بیشتر] “من می توانم در طول یک هفته ورزش شدید ، متابولیسم را تسریع کرده و با خستگی مبارزه کنم.”

وی اضافه می کند که اغلب قبل از تحریک فعالیت بدنی قهوه سرد مصرف می کند. به این دلیل که نوشیدنی های سرد معمولاً غلظت بیشتری نسبت به قهوه معمولی دارند و بنابراین بسته به نحوه تهیه عصاره ، ممکن است حاوی کافئین بیشتری نیز باشند.

طرز تهیه قهوه دم کرده سرد و یا خنک شدن

آینده قهوه و مواد افزودنی آن

آینده قهوه و مواد افزودنی آن چیست؟

پیش بینی می شود بازار جهانی حفاظت از اختلالات شناختی تا سال 2026 به 5.32 میلیارد دلار برسد ، که نشان می دهد تقاضا معمولاً در حال رشد است. به طور کلی ، مصرف کنندگان بیش از هر زمان دیگری در ورزش و سلامت سرمایه گذاری می کنند. افزایش در دسترس بودن مکمل ها ، مولتی ویتامین ها و سایر مواد مشابه ، انتخاب سبک زندگی را تسهیل می کند.

همانطور که اثرات همه گیر ویروس کرونا 19 در سراسر جهان بهبود می یابد ، به نظر می رسد این روند کلی سلامتی همچنان ادامه دارد. موریلو می گوید تقاضا برای محصولات کافئین دار در زمان اپیدمی تاج تاج بسیار “زیاد” بود. زیرا بیشتر افراد بدنبال سبک زندگی سالم و تناسب اندام و کاهش وزن هستند.

سرانجام ، حتی اگر بازار نوتروپنیک کاملاً تثبیت شده باشد ، برخی نگرانی ها در مورد تأثیرات آنها و چگونگی ارائه آنها ممکن است نشان دهنده فرصت های آینده قهوه و محصولات بر پایه قهوه باشد.

در سال 2019 ، هر دو سازمان غذا و داروی ایالات متحده و کمیسیون تجارت فدرال ایالات متحده هشدارهایی درباره تقلب در تبلیغات و کلاهبرداری در بازاریابی در ارتباط با بسیاری از محصولات nootropic صادر کردند. قهوه می تواند گزینه خوبی برای مشتریانی باشد که می خواهند یک ماده محرک طبیعی برای کمک به ورزش و ورزش باشد.

از آنجا که کافئین هوشیاری را بهبود می بخشد ، ممکن است جایگزین طبیعی برخی گیاهان برای محافظت شناختی باشد. دهه ها ، اگر نه قرن ها ، توسط ورزشکاران در سراسر جهان مورد استفاده قرار گرفته باشد.

علاوه بر این ، پیوند بی نظیر قهوه و ورزش (مانند دوچرخه سواری) می تواند به تعدادی از فرصت های جدید برای بازارهای نوظهور شرکت های قهوه تبدیل شود.

بنابراین ، دفعه بعدی که برای دویدن بیرون می روید یا به باشگاه می روید قبل از رفتن مقداری قهوه بنوشید. این می تواند تحرک مورد نظر شما را فراهم کرده و احتمالاً فرضیه قهوه و تناسب اندام و کاهش وزن را تقویت کند.

آیا قهوه واقعاً می تواند لاغر شود؟

منبع: perfectdailygrind

خرید قهوه بصورت آنلاین از سراسر ایران

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *